炽热的夏天

空气  滚烫

季节不停变换

小暑又到眼前

    小暑，是二十四节气之第十一个节气，是炎热的开始，虽然已经感受到天气的炎热，但还没到最热的意思。到了小暑，就是入伏了！三伏天真是热的不行，早上、中午、晚上，没有片刻清凉。

    小暑到来热连绵，天气实在太多变。刚刚还是艳阳天，转眼电闪雷鸣雨倾盆。出门带好小雨伞，既能防晒又挡雨。注意天气的变化，适时添衣莫偷懒。

    小暑来临，更要心情舒爽，暑天感冒是由于白天受暑，夜晚着凉引起的。爱好运动的青少年出汗太多后不要想到马上一洗为快，必须先“收收”汗再洗澡，否则非常容易感冒。

    炎热的天会使人心情烦躁，行为或情绪会出现些异常现象，对家人、朋友、工作都会缺乏应有的热情，要合理安排起居和饮食，多些睡眠时间，预防情感障碍。

    小暑时节阳气旺，养生之道要注意。多喝稀粥排毒素，补虚止汗有炒豆皮。南瓜绿豆汤可生津，多食叶菜和瓜类。西瓜好吃不可过，增加肠胃负担易腹泻。